用完电脑给手洗个热水澡~_工作/励志 - 左岸读书

2011-02-16 21:13:54 作者：phpcms 来源： 浏览次数：0

怎样预防滑囊炎呢？其实办法也很简单：像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤机会也会减少。

指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会，如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15~20分钟停下休息，做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。